‘나’를 어떻게 이해하고 받아들일 수 있을까?

과목명(수강번호) : DU-HEART 세미나(1558-01)

소속, 학과	사회과학대학 심리학과
학번	22017562
이름	김준휘
담당교수	금명자 교수님
제출일	2020. 06. 22. 월요일

목차

1. 머리말

1.1. 프로젝트명 소개 & 선택한 이유 …………………………………………………… 3

1.2. 4주간 학습 목표 …………………………………………………………………………… 4

1.2.1. 학습 목표 1)의 조하리의 창(Johari’s windows)이론 간단 소개

2. 본문

2.1. 열린 창(Open area) : 나도 타인도 알고 있는 ‘나’ …………………………………… 5

2.2. 숨겨진 창(Hidden area) : 타인이 알지 못하게 숨기는 ‘나’…………………   6~9

2.3. 보이지 않는 창(Blind area) : 타인이 알고 있는 ‘나’ ……………………………  10

2.4. 미지의 창(Unknown area) : 타인도 나도 알지 못하는 ‘나’ ……………………  11

3. 끝 맺음말

3.1. 앞으로 되고 싶은 ‘나’의 모습(Future area) ………………………………………… 12

3.2. 이 프로젝트를 이행하면서 느낀 점 ……………………………………………………… 13

1. 머리말

내가 이행한 프로젝트의 이름은 ‘나를 어떻게 이해하고 받아들일 수 있을까?’ 이다.

이 주제를 선택하는 데 있어서 약 2주의 시간이 걸렸는데 내가 생각하는 사이에 다른 친구들은 이미 주제를 선정하고 계획하는 단계를 이미 끝냈었다. 그에 비해 나는 주제를 선정하는 데 오랜 시간이 걸렸을뿐더러 아이디어도 떠오르지 않아 다른 친구들보다 뒤 쳐진다는 생각이 들어 프로젝트를 계획하던 도중 자신을 자책하며 괴로워하기도 하였다.

그 이유는 개인적으로 프로젝트를 진행하여 ‘나’를 위한 활동을 찾는 게 쉽다고 생각할 수도 있지만 내가 할 수 있는 게 너무 많아서 그중에 몇 가지를 고르는 것을 고민하는 과정에서 어려운 부분들이 많았기 때문이다.

일단 내가 실천할 수 있는 활동을 진행해야만 했고 정말 어떤 활동을 해야지 ‘나’에게 도움이 될 수 있을지 다양하게 고민해보고 망설여야 했다. 또 프로젝트를 진행하는 친구들과는 다른 방향으로 가야만 하고 나만의 독특한 방식으로 프로젝트를 진행해야 하는 활동을 찾아야 하는 압박감도 나를 힘들게 만들었다.

그렇게 몇 날 며칠을 고민해본 끝에 나 자신에게서 찾아낸 것은 우연 중 생각나게 되었다. 대학 과제를 하던 도중 많은 생각을 하다 쉽게 지치는 내 모습이 떠올랐는데 이런 내 모습이 프로젝트의 아이디어 주제로 적합하겠다는 생각을 하게 되었고 이 주제로 어제보다 더 나은 ‘나’를 만들어 보는 프로젝트를 해보는 아이디어를 떠올렸다. 바로 내가 가장 잘하는 분야인 ‘음악’을 활용하여 나의 불안하고 힘들어하는 심리적 요소를 표현하고 풀면서 4주 동안 타인과 내가 알고 있는 ‘나’의 모습을 탐험해 보는 것으로 심리학과 음악 두 주제를 연합하여 프로젝트를 이행하는 것으로 선택하였다. 프로젝트의 주제를 효과적으로 표현하기 위해 내 모습을 4가지 영역으로 나누어 ‘나’를 탐험하는 심리학 이론인 조하리의 창(Johari’s windows)이론을 활용했다.

(조하리의 창 이론 그림 설명)

내가 4주간 학습한 목표 프로젝트를 간단하게 소개하자면 다음과 같다.

1) 조하리의 창(Johari’s Windows) 이론을 사용하여 매주 보고서에 나의 모습을

적으며 나 자신을 이해하기(큰 목표)

1.2.1 *조하리의 창(Johari’s windows) 이론이란?

1955년에 미국의 심리학자인 조셉 루프트(Joseph Luft)와 해리 임햄(Harry Ingham)이 발표한 이론으로서 ‘조하리’는 두 사람 이름의 앞부분을 합성해 만든 용어이다. 다른 사람과의 관계 속에서 자신이 어떤 성향을 지니는지와 관계 향상을 위해 어떤 성향을 개선할 필요가 있는지를 설명한다. 다른 사람과의 관계 속에서 자기 자신에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 해주는 도구라고도 볼 수 있다.

커뮤니케이션, 개인 개발, 팀 개발 등에서 대인관계 역량을 향상하기 위한 목적으로 활용된다.

조하리 창은 자기 공개(self-disclosure)와 피드백(feedback)이라는 두 가지 측면에 의해 네 가지 영역으로 구분된다. 네 가지 영역은 각각 열린 창(Open area), 숨겨진 창(Hidden area), 보이지 않는 창(Blind area), 미지의 창(Unknown area)으로 나누어 진다.

[네이버 지식백과] 조하리 창 [Johari Window] (두산백과)

2) 나와 가장 친한 친구들과 줌(zoom)과 카카오톡 보이스톡 및 영상통화 앱 ‘스무디’를

통해서 ‘나’에 대한 정보를 묻고 친구들과 학교생활에 대해 다양한 이야기 나누어보기

3) 중학교 시절 음악 전공을 그만두고 일절 클래식을 듣지 않았던 내가 다시 클래식을

들어봄으로서 과거에 어떤 마음을 가지고 음악을 하였고 그때 무슨 생각을 하였으며

왜 그렇게 행동하였는지 생각 정리해보기

4) 악기 연습 1시간 이상 해보기(피아노건 플루트이건 상관없이)

5) 실제로 남들 앞에서 연주해보기 (3주 차 무렵 성당에서 실제로 반주를 할 것이다.)

이렇게 정리한 5가지의 학습 목표를 실천하기 위해 프로젝트를 이행하기 전 4주 분량 계획서에 적었었다. 전부 내가 실천할 수 있는 것들로 정리하였고 실제로 계획서에 적힌 목표를 전부 달성하였다.

위 학습 목표 중 가장 중요한 것은 학습 목표 1)의 조하리의 창(Johari’s windows) 이론이며 매주 프로젝트 활동을 하고 난 후에 이 이론을 적용하여 보고서에 작성하였다.

즉, 조하리의 창(Johari’s windows) 이론은 내가 실행한 프로젝트에 대한 보고서 설명을 뒷받침 해주는 큰 밑바탕 역할을 해주었다는 것이다.

다음 장에서는 조하리의 창(Johari’s windows) 이론을 적용한 4주간 나의 프로젝트 활동 설명 및 프로젝트 시행 결과를 나타내도록 하겠다.

2. 본문

1주차 프로젝트 : 열린 창(Open area) - 나도 타인도 알고 있는 ‘나’

이 프로젝트는 4주 동안 진행한 프로젝트의 첫 시작으로 2020년 5월 8일부터 5월 16일 토요일까지 활동한 프로젝트를 보고서를 작성하였다. 주제의 이름은 ‘나도 알고 남도 아는 나를 ‘악기 연습’으로 표현해보기이다. 첫 주 프로젝트인 만큼 처음부터 어려운 활동은 어려울 것 같다고 생각해서 가볍게 집에서 활동할 수 있는 프로젝트로 선택하였다. 집에서 전공을 준비했었던 악기 ‘플루트’를 1시간 이상 연습해보고 그 모습을 폰 카메라의 ‘타임랩스 기법’을 사용하여 연습하는 모습을 동영상으로 담아내었다.

그리고 연습이 끝난 후 연습한 내용을 연습 기록 일지에 적으면서 내가 연주하였던 악기 상태를 확인하고 컨디션 체크 및 오늘의 기분을 적어보며 연습한 것에 대한 성취와 동시에 나에 대해 성찰도 하였다.

앞 장 머리말에서 언급하였듯이 내가 가장 자신있는 분야는 ‘음악’이다. 특히 ‘악기 연주’에 재능이 많았는데 주요 특기인 악기는 피아노와 플루트 그리고 오르간이다. 주변 사람들은 모두 내가 ‘음악’에 특출나게 재능이 많다고 얘기해 줄 정도이다. 또 가장 자신 있으며 활동하면 행복해지는 분야가 ‘음악’이었기 때문에 첫 주 프로젝트 주제에 아주 적당하였다.

활동 결과 이 프로젝트를 진행하면서 중학교 때 전공을 준비하였던 악기인 ‘플루트’ 연주를 해보며 내가 어떻게 해서 ‘음악’을 좋아하게 되었고 재능을 가지게 되었으며 주변 사람들에게 ‘음악’으로 인정받게 되었는지 과거를 되돌아보고 현재를 바라보며 미래에도 내가 ‘음악’을 사랑할 수 있을지 생각해보는 계기가 되었다.

특히나 이 프로젝트를 진행하면서 내가 알고 있는 나와 다른 친구들이 알고 있는 ‘나’의 공통점을 찾아볼 수 있었는데 내가 좋아하는 활동이나 특기와 관련된 것을 할 때 한 번 빠지면 빠져나오기 힘들 정도로 누구보다 열정적으로(Passionately) 활동하고 음악을 했던 사람인만큼 남들보다 감수성(Emotional)도 풍부하고 친구들에 대한 포용심(Embracing)이 넓다는 것도 알 수 있었다.

특히 나에게는 ‘감수성(Sensitivity)’이 중요하다. 그 이유는 ‘감수성(Sensitivity)’은 인간에게 꼭 필요한 요소이다. 그리고 나 자신의 신념, 그리고 다른 사람을 공감할 수 있는 능력이 형성되고 앞으로 살면서 꼭 가지고 다녀야 할 나의 정체성을 만드는 데 꼭 필요하기 때문이다.

1주차 프로젝트의 결론은 바로 내가 찾아낸 나도 타인도 알고 있는 ‘나’의 모습은

자신 있는 활동에 대하여 매우 열정(Passionate)이 강하고 감수성(Sensitivity)이 풍부하다는 것이다. 연습 영상(one drive로) : https://1drv.ms/v/s!AmDb276uZQn5ghsV-HKFtmMJki23

2주차 프로젝트 : 숨겨진 창(Hidden area) - 타인이 알지 못하게 숨기는 ‘나’

2주차 프로젝트는 타인이 알지 못하게 숨기는 내 모습을 표현하는 활동으로 1주차와 비슷하게 집에서 할 수 있는 프로젝트로서 내가 좋아하는 ‘음악’을 통한 활동을 수행하였다. 바로 내가 드러내기 싫어서 숨겨둔 내 모습을 ‘클래식’ 음악을 통해 나타내는 것이다.

2020년 5월 20일 수요일부터 2020년 5월 26일 화요일까지 수행하였으며 일주일 동안 내가 과거에 들었던 다양한 클래식 음악을 들어서 숨겨진 나를 표현해보고 나의 과거를 이야기하면서 기록하고 표현하는 방식을 보고서에 적용하였다. 또 내가 들은 음악을 다양한 심리적 방법(음색, 파동, 높낮이 등)으로 표현하였다.

총 3번에 걸쳐서 클래식 음악 4곡을 선정하여 들어서 이번 페이지의 내용은 다른 페이지에 비해 세세하다. 그만큼 일상생활에서 내가 숨기고 있는 모습이 많아서 표현할 부분도 많았기 때문이다.

첫 번째로 들었던 곡은 우리가 잘 알고 있는 작곡가 울프강 아마데우스 모차르트(Wolfgang amadeus Mozart)의 피아노 소나타 10번 c major K330을 글렌 굴드(Glenn Gould)라는 피아니스트가 연주한 버전으로 감상하였다. 음악에서 major 곡들은 ‘양(陽)’에 해당하는데 모차르트는 특히 자신의 곡들에 이러한 major 요소들을 많이 넣었다.

볼프강 아마데우스 모차르트(독일어: Wolfgang Amadeus Mozart, 1756년 1월 27일 ~ 1791년 12월 5일)는 오스트리아의 서양 고전 음악 작곡가이다. 궁정 음악가였던 아버지 레오폴트 모차르트에게 피아노와 바이올린을 배웠고, 그 후 요한 세바스찬 바흐의 아들로 잘 알려진 요한 크리스티안 바흐에게 작곡법과 지휘를 배웠다. 그는 35년이라는 짧은 생애 동안 수많은 교향곡, 오페라, 협주곡, 소나타를 작곡했으며 음악 역사상 가장 위대한 작곡가 가운데 한 사람이다.

글렌 허버트 굴드(영어: Glenn Herbert Gould, 1932년 9월 25일~1982년 10월 4일)는 캐나다 토론토에서 태어난 피아노 연주자이다. 12세에 토론토 왕립음악원 졸업 후 헤르베르트 폰 카라얀 지휘의 베를린 필하모닉 오케스트라와 협연함으로써 유럽 악단에도 데뷔하였다.

이 곡을 들으면서 나는 초등학교 시절 쾌활하고 밝았던 내 모습을 떠올렸다.

정말 친한 친구에게는 활발한 내 모습을 서슴없이 드러내는데 조금이라도 내가 사람이 불편하다고 인식된다면 조용해지고 소극적으로 변한다. 어릴 때 들었던 모차르트의 곡을 다시 들어보면서 내가 쾌활한 모습을 숨기고 다닌 ‘나’를 안 후로 앞으로는 사람 앞에서 두려워하는 나에게 두려워하지 않아도 된다고 많이 보듬어 줘야겠다 생각하였다.

(음악 감상 링크 : https://youtu.be/kxBidC4jxds )

두 번째로 들었던 곡은 필리페 고베르(Philippe Gaubert)의 녹턴과 알레그로 스카르잔도(Gaubert Nocturne et Allegro scharzando)를 제임스 골웨이(James Galway)가 연주한 버전으로 감상하였다. 내가 이 곡을 들으며 생각했던 음색은 분홍색이다. 이 음악은 B minor로 시작하는 데 음악에서 minor라고 해서 다 어두운 분위기는 아니다. minor 중에서도 어두운 분위기를 이용하여 서정적인 감성을 끌어낼 수 있는 조가 B minor이기 때문이다.

Philippe Gaubert (1879년 7월 5일–1941년 7월 8일)는 플루트의 저명한 연주자, 존경받는 지휘자, 작곡가, 주로 플루트 의 프랑스 음악가이다.

제임스 골웨이 OBE(1939년 12월 8일 출생)는 아일랜드 출신이다. "황금 플루트를 가진 남자"라는 별명을 가지고 있고 벨파스트에서 플루티스트로 활동한다. 그는 솔로 플루트 연주자로서 국제적인 경력을 쌓았다. 2005년 그는 Classic Brit Awards에서 음악에 대한 뛰어난 기여로 Brit Award를 수상 했다.

그리고 이 음악을 들으면서 나만의 색깔을 만들기 위해 끊임없이 노력하고 있는 숨겨진 내 모습을 볼 수 있었다. 그러나 그 과정에서 너무도 많은 사람의 영향을 받아서 나만의 색깔을 찾기보다 어느 한 친구의 색깔을 따라가려 하는 경향을 보인다. 그래서 나만의 색깔을 찾는 데에 많은 방황을 하는 나를 찾아볼 수도 있었다. 지금도 그렇다. 나만의 색깔을 찾고 싶지만 다른 친구들을 보면 부럽고 그 친구처럼 되고 싶어서 어느 순간 따라 한다. 나도 모르게 무의식적으로. 그래도 이렇게 방황하면 언젠가는 나만의 색깔을 찾을 수 있을 거라고 믿고 있다.      (음악 감상 링크 : https://youtu.be/E2YjZWNBdXA)

세 번째로 들었던 곡은 프레데릭 쇼팽(Frédéric Chopin)의 피아노 왈츠 집 중 7번과 12번 (Chopin 14 piano waltzes)을 피아니스트 디누 리파티(Dinu lipatti)가 연주한 버전으로 감상하였다. 내가 특별히 쇼팽 피아노 왈츠를 두 곡 감상한 이유는 나의 유년기부터 중학교 3학년 음악을 그만둘 때까지 늘 시간 날 때마다 한 번씩 들었던 곡이라 네게 그만큼 특별한 곡들이기 때문이다.

프레데리크 프랑수아 쇼팽(프랑스어: Frédéric François Chopin, 문화어: 프레데리크 프랑쑤아 쇼팽, 1810년 3월 1일~1849년 10월 17일)은 폴란드의 피아니스트·작곡가이다. “피아노의 시인” 이란 별칭을 가진 쇼팽은 가장 위대한 폴란드의 작곡가이자 가장 위대한 피아노곡 작곡가 중의 한 사람으로 여겨진다.

디누 리파티(Dinu Lipatti, 1917년 3월 19일 - 1950년 12월 2일)는 루마니아의 피아니스트이자 작곡가이다. 부쿠레슈티에서 태어나 그곳의 음악원에 입학, 1934년 빈의 콩쿠르에서 2위를 획득했으나, 이때 그의 1위를 주장하고 심사원의 직책을 사임한 코르토에게 초빙되어 파리로 나갔다. 제2차 세계대전 중에는 루마니아로 귀국하였다가 나치의 손을 피해 스위스에 숨어 있었다. 2차 세계대전 이후 유럽 각지에서 연주활동을 시작하였다. 그러나 백혈병에 걸려, 1950년 브장송에서의 리사이틀을 마지막으로 33세의 나이로 요절하였다.

우선 쇼팽왈츠 7번은 C minor 곡조로 차갑기도 하지만 부드러운 침울함이 느껴진다. 곡의 진행 과정이 왈츠라 그런지 모든 마디에서 음의 높낮이가 부드럽게 이어진다.

나는 이 곡을 들을 때면 항상 차가운 동해를 떠올린다. 그 이유는 초등학교 4학년부터 지금까지 불안정한 나를 차가운 바다에서 요동치는 파도에 비유해서 왜 그렇게 부정적인 생각을 많이 하게 되었는지 떠올리게 만드는 것이 바로 이 곡이기 때문이다.

과거의 이러한 트라우마가 안 잊혀서 겉으로는 웃고 있고 괜찮다고 하고 착하게 행동하는 데 속은 그러고 싶지 않은 것, 솔직한 내 모습을 보이면 왕따를 다시 경험할 것 같아 두려워서 내 무의식적 생각에서 솔직한 내 모습을 억누르는 것이다.

마지막으로 쇼팽왈츠 12번은 F minor 곡조로 minor 다운 느낌으로 우울하고 침울하고 조용하게 곡이 이어져 나가는 것이 특징이다. 쓰이는 음들은 대체로 낮은 음을 많이 쓰기 때문에 어딘가 지쳐 보이는 사람을 연상하게 만든다.

이 음악을 들으며 내 모습을 떠올리면 오늘 하루는 어땠는지 되돌아보는 ‘나’와 겨우 20년 살았는데 벌써 인생 다 산 듯이 행동하는 할머니 같은 ‘나’의 모습을 찾을 수 있었다.

사실은 웃는 것이 너무 피곤하다. 하지만 어떤 친구들은 내가 무표정으로 있으면 무서워 보이고 거리감이 느껴진다고 말해서 차갑고 딱딱한 이미지를 고치기 위해서 끊임없이 웃으려고 노력한다. 이러한 나의 모습을 이 곡이 잘 표현해 주어서 들으면서 많이 공감했었다.

음악 감상 링크 : https://youtu.be/Xdr_sBXvaJY

Waltz #7 In C Sharp Minor (21:46),

Waltz #12 In F Minor,(37:48)

2주차 에서는 이렇게 클래식 음악을 들으면서 떠올린 숨겨진 나의 모습을 표현해봤는데

2주차 결론은 숨겨진 나를 알아보면서 칼 융의 개성화 이론에 나오는 내가 드러내지 않은 무의식적인 다양한 나의 그림자(Shadow) 적인 모습을 찾았다. 숨겨진 내 모습을 정리해 본 결과, 소분류로 총 4가지의 숨겨진 내면의 내 모습을 정리할 수 있었다.

<긍정적 내면(positive shadow)>

(1) 가까운 사람에게는 잘 보이지만 내가 멀다고 느끼는 사람에게는 숨겨지는 나의 모습

- 밝고 쾌활하며 장난끼가 매우 많다.

- 그냥 미친 아이, 유머가 넘쳐나는 친구

- 애정표현이 오글거려서 하는 것을 싫어하지만 내가 정말 믿고 신뢰하고 기대는 친구는

서슴없이 마음을 활짝 열고 함께 있어서 행복하다고 애정표현을 엄청 많이 한다.

(2) 가까운 사람이라도 약해 보일까 두려워 숨기는 나의 모습

- 감성적이고 사람에 대한 동정심이 매우 강하다.

(숨기는 이유는 이러한 성격 때문에 친구를 돕다가 왕따를 당하기도 하고

뒤통수를 당하기도 하며 괴롭힘을 당해봤기 때문이다.)

<부정적 내면(negative shadow)>

(3) 인간관계 걱정 때문에 숨기는 내 모습

- 내 또래의 남자들을 무서워한다.

(초등학교 때 또래 남자들에게 호되게 왕따를 당했던 기억 때문에)

- 집에 혼자 있을 때 밖에서 화났던 일을 나에게 화풀이한다.

- 사람이 좋긴 하지만 안 친한 사람을 만나는 것을 힘들어한다.

(4) 그 누구도 알지 못하게 꼼꼼히 숨겨놓은 내 모습과 절대로 드러내기 싫은 내 모습

- 화를 잘 내고 감정표현이 매우 거칠다.

성격이 거칠어서 한번 화나면 사람의 자존심을 건드린다.

3주차 : 보이지 않는 창(Blind area) - 타인이 알고 있는 ‘나’

3주차는 내가 모르는 ‘타인’이 알고 있는 ‘나’를 알아보는 프로젝트이다. 내가 모르는 ‘나’의 모습을 찾기 위해서는 가장 친한 친구와의 대화가 필요하다고 생각하였다.

그래서 내가 인식하지 못한 내가 모르는 모습을 친한 친구와의 대화를 통해 알아보았다.

내가 안 친한 사람들과 전화하거나 대화를 나눌 때는 굉장히 행동이 어색하고 사람을 어렵게 느끼는 것 같다고 안 친한 친구가 나에게 얘기해 준 적이 있었다. 하지만 나는 그러한 행동은 어쩔 수 없다고 생각하고 대하기 힘든 사람이라 어색하게 대하는 것이라고 믿어서 친한 친구랑 있을 때는 분명 행동이 다를 거라고 믿었다. 그런데 친한 친구와 대화를 해보니 내가 생각했던 내용과는 달랐다. 전혀 안 어색하다고 답할 줄 알았는데 친구가 보는 ‘나’는 어색한 모습을 보일 때가 많다고 영상통화를 하면서 말해주었다.

예를 들어서 별로 사과할 일도 아닌데 내가 완전히 잘못한 것처럼 생각하고 친구에게 계속 사과하거나 친구와 대화를 하던 도중에 갑자기 다른 곳을 쳐다보고 로봇처럼 말하며 같이 과제를 하는데 무언가 선택의 상황에 놓이면 갑자기 말이 느려지고 말을 똑바로 하지 못하는 것이 대표적이라 하였다.

친한 친구에게 이 말을 들어서 다소 마음에 상처를 받기도 했지만 반대로 친구에게 감사하였다. 나에게 친구로서 현실적인 조언과 충고를 해주고 내가 몰랐던 나의 치명적인 단점을 커버해주기 위해 알려주었기 때문이다.

친한 친구 덕분에 3주차 활동은 4주간 진행한 프로젝트 중에서 가장 편안한 활동이었던 것 같다. 그 이유는 가장 친한 친구라서 영상통화를 하며 내가 모르는 내 모습을 친구가 인식시켜주면서 나를 공부할 수 있었고 일상 이야기도 나누면서 스트레스도 풀며 오랜만에 즐거운 대화를 나누었기 때문이다.

그리고 그 친구도 나와 오랜만에 영상통화를 통해 만나서 기분이 좋았다고 말해주었다.

그 말을 들으니 너무 뿌듯하였고 앞으로 이 친구와 오랫동안 함께 친구를 하고 싶은 생각이 들었다. 또 3주차 활동 덕분에 내 곁에 있어 주는 사람들에게 내가 곁에 있으면 행복하게 만들어 주는 사람이 되고 싶다는 생각도 하게 되었다.

3주차 프로젝트의 결론은

“항상 내 주변 사람들에게 미안하고 감사하다.

여전히 욕을 먹을까 겁낼 때가 많은데 행동이 어색하고 부족한 나를 이해해줘서

주변 사람들 모두에게 나를 좋아하던 미워하던 앞으로는 감사한 마음을 많이 주고 싶다”

4주차 : 미지의 창(Unknown area) - 타인도 나도 알지 못하는 ‘나’

4주차는 4주간 활동한 프로젝트들을 최종적으로 마무리하는 시간이었다. 나도 모르고 타인도 모르는 나를 찾아보는 활동을 해보는 것이었다. 그래서 최종적으로 현재의 ‘나’는 1주차와 비교했을 때 마음가짐, 활동성, 그리고 숨겨진 ‘나’를 얼마나 많이 찾아내어 발휘했는지를 평가해 보는 시간이기도 하였다. 최종적으로 해본 활동은 내가 오르간 연주하는 모습을 사진으로 찍는 것이었는데 최종적으로 꼭 가족들과 하는 활동을 넣어보고 싶어서 가족들과 대구대학교 내의 비호동산에서 산책도 하고 함께 운동해보는 활동도 해보게 되었다.

우선 사람들 앞에서 오르간 연주를 했을 때 코로나 19로 사람들은 노래를 부르지 못하였기 때문에 나 혼자 연주를 하는 상황이었고 앞자리에서 연주하여 굉장히 부담되고 긴장해서 실수를 조금 했었지만 4주 동안 열심히 쌓아온 연습 시간을 바탕으로 열심히 한 덕분에 무사히 잘 끝낼 수 있었다. 그래서 이 활동을 하며 느낀 것은 1주차에 언급했지만 신중하고 세심한 면 때문에 나 자신을 힘들게 만들어도 마음먹고 열심히 할 수 있는 것을 찾아 활동 해본다면 나는 열정 넘치고 자신감 넘치는 사람으로도 충분히 보일 수 있다는 점을 알게 되었다. 즉, 자신 있는 분야를 통해서 부정적이었던 내 생각을 긍정적인 힘으로 바꿀 수 있다는 면을 알 수 있었다. 2, 3주차에 느꼈던 심리적 두려움을 내가 좋아하는 ‘음악’을 통해서 극복할 수 있다는 것이다.

마지막으로 진행하였던 활동은 가족들과 대구대학교 내의 비호동산에서 산책하고 함께 운동해보는 활동이었는데 일요일 오후 가족들이 다 여유로운 시간에 한 덕분에 굉장히 즐거웠던 활동이었다. 우리 가족은 다른 가족보다 수가 많다. 4남 1녀로 내가 맏이이며 남동생이 4명 있다. 그리고 나와 비호동산은 인연이 많은 곳이다. 어릴 적부터 가족들과 갈 곳은 없고 심심하면 항상 돗자리를 깔고 쉬면서 운동하던 곳이기 때문이다.

추억이 많은 비호동산에서 가족들과 오랜만에 산책하고 놀아보니 어릴 때 기억도 많이 떠오르고 즐거운 생각만 가득했다.

비호동산이 나에게 준 선물은 ‘가족’이라는 행복, 그리고 가족들과 함께 즐길 수 있는 소소한 행복들, 삶의 쉼터, 나의 쉴 곳이라는 가장 큰 행복이었다. 살면서도 절대 잊지 못할 곳이 바로 대구대학교의 ‘비호 동산’일 것이다. 나의 모교가 될 곳이자 추억이 가득한 장소, 행복을 가져다주는 곳 ‘대구대학교’에서 앞으로 친구들과 함께 보낼 시간 들이 기대되고 생각할수록 행복하다.

(비호동산에서 노는 영상 : https://1drv.ms/v/s!AmDb276uZQn5ghxmrlYi4NekltMs?e=UQUdld)

4주차에 내린 결론은

나에게 인생에서 가장 행복한 시간은 가족들과 함께 보내는 시간이다. 그 누구보다도 편안하고 안심되고 솔직해질 수 있는 유일한 쉼터가 ‘가족(family)’이고 ‘집(HOME)’이다. 동생들이 많아서 힘들 때도 많지만 어려울 때 함께 이야기할 수 있는 가족들이 많아서 힘든 일을 함께 극복할 수 있고 서로 도와주면서 살아갈 힘이 생기기 때문이다.

3. 끝 맺음말

지금까지 4주간 나의 모습을 조하리의 창 이론을 통하여 나의 숨겨진 모습을 4가지로 나누어서 표현해보았다. 4주 동안 수많은 내 안의 감정들을 찾아볼 수 있었고 또 다른 ‘나’를 느낄 수 있었다. 또 숨겨진 내 모습을 찾아보면서 이전에는 느낄 수 없었던 앞으로 되고 싶은 ‘나’의 모습을 떠올릴 수 있었다.

나의 미래가 밝을지 어두울지 아직은 모르지만 무엇을 떠올리던지 항상 밝은 미래를 먼저 보고 싶어졌다. 사실 이제 겨우 사회에 나온 20살일 뿐이라 10대에 어두웠던 내면(두려움, 걱정, 심리적 고통과 아픔)을 아직 가지고 있는 느낌이다. 20대가 되었다는 설렘보다는 두려움이 앞설 때가 크다. 하지만 두려움만 가지고 살 수는 없는 것도 ‘인간’이라고 생각한다. ‘인간’이라면 매 순간 산맥을 뛰어넘듯 다양한 감정을 가지고 힘든 시련을 겪으며 살아간다. 하지만 산맥을 지나면서도 중간에 쉬어가다 보면 자신에게 행복을 주는 요소는 다양하게 있을 것이다. 산을 지나면서 꽃도 보고 쉬어가는 새들이 잠깐 앉아서 노래하는 모습도 보고 산에서 자라고 있는 야생 식물들도 보고 야생 동물들도 보기도 하며 소소한 즐거움을 느끼기도 한다. 그렇게 사는 것이 ‘나’의 모습이라고 생각한다.

그리고 20살이 되면서 급하게 과제나 여러 가지 일을 빨리 끝내야 하고 서둘러야 한다는 생각을 버렸다. 생각이 급해지고 서두르게 된다면 10대에 겪었듯이 머리가 복잡해지기만 하고 심적으로 지치기만 한다. 이러한 생각들은 나에게 있어 ‘심리적 독(psychological poison)’이 된다. 그래서 앞으로는 다른 사람들보다 속도가 느리더라도 나의 속도에 맞춰서 살아가고 싶다. 그리고 다른 사람들이 서둘러서 걸어갈 때 나는 조금 쉬어서라도 20대에만 느낄 수 있는 행복들을 경험해보고 싶다.

예를 들면 과제를 할 때도 평일에 과제가 밀릴 수도 있으니 서둘러서 보고서나 리포트를 작성하고 빨리 쉬는 것도 좋지만 과제를 하고 있을 때 지치는 순간이 항상 오기 마련이다. 나는 그 순간을 참지 않을 것이다. 힘들 때는 조금 쉬어가면서 하는 것이 좋다고 생각한다. 쉬고 있으면 과제 할 때 안 떠오르던 것들이 갑자기 떠오르게 될 수도 있고 이전에 생각하지 못한 아이디어가 막 나오는 경우가 많기 때문이다.

중간에 쉬는 것은 결코 나쁜 게 아니다. 중간에 쉬다가 놀더라도 나에게 이롭다면 나는 그것도 그거 나름대로 좋다고 믿는다. 굳이 남들 페이스에 맞춰 살 필요는 없다. 느리면 느린 대로 빠르면 빠른 대로 내가 맞출 수 있는 속도에 맞춰서 사는 것이 인생이라고 생각한다.

프로젝트를 모두 끝낸 후,

최종 보고서를 적으면서 다시 한번 ‘나’에 대해 곰곰이 생각해보았다. 내가 만들어낸 행동이 어떻게 만들어지게 되었는지 그리고 왜 그런 행동이 나오게 되는 건지 나에게 의문을 가지고 무의식(unconscious)속의 나에게 노크를 하고 방문을 열어 또 다른 나와 함께 대화해 보았고 그 속에서 나에게 물었다.

“지금의 너는 어떤 것 같아? 괜찮아? 네가 다른 사람과 있을 때 어떤 생각을 하면서 대화하고 있다고 생각해? 그리고 네가 어색하다고 생각하는 행동들은 어떤 것이 있을 것 같아? 나에게 다 이야기 해봐, 그리고 다시 생각해봐, 네가 왜 그렇게 어색한지, 그리고 결론을 내려 봐 네가 어색한 행동을 좋게 바꿀 수 있을지, 바뀐다면 앞으로 친구들에게 새로운 방식으로 어떻게 대할 것인지”

그리고 그 속에서는 과거를 떠올렸다. 가장 먼저 ‘친구(friend)’가 떠올랐다. 그리고 뒤로 가지를 뻗어 가족(family), 사랑(Loves), 관계(relationship)가 차례로 떠올랐다. 이것은 내가 지키고 싶은 것들이다. 다음으로 내가 지키고 싶은 것들을 지키기 위해 짊어지는 나의 부담(burden), 강박관념(obsessive compulsion), 두려움(fear)도 찾을 수 있었다. 이 두 가지의 요소들 모두 과거로부터 내가 쌓아온 나의 중요한 요소들이자 쌓아온 감정의 일종이다.

이 모든 감정들은 최종적으로 내가 만들어 낸 무거운 덩어리 들이지만 내가 사는 데 있어서 큰 도움이 되는 요소이고 부정적인 생각을 강한 긍정으로 바꾸게 만들어주는 계기가 될 수 있다고 새롭게 결론 지었다.

정말 짧다고도 길다고도 못 할 4주간 프로젝트였지만 프로젝트를 시행하는 4주 동안 10대에 느껴보지 못했던 많은 감정을 느끼며 마음을 정리할 수 있었고 20대의 새로운 내 모습을 만들어 가는 발판이 마련되어서 매우 보람찬 활동이었다.

또 프로젝트를 하면서 생각도 안 했던 무의식적인 내 모습도 찾을 수도 있었고 내가 모르는 ‘나’의 모습을 찾아서 내 생각이 바뀌는 계기가 되기도 하며 마지막에는 내가 살아가는 방식을 철학적으로 풀어보기도 해서 내가 진짜로 대학교에 들어오면서 생각이 많이 성숙해지고 심리적으로 많이 발전했다는 것을 크게 느끼기도 하였다.

정말 이 활동을 하면서 나만의 행복을 찾을 수 있게 해준 DU-HEART 세미나 담당 교수님이신 금명자교수님께 정말 감사하다고 전해드리고 싶다.

(고등학교 졸업했을 때의 사진)                            (현재)

감사합니다^^~~~